Newsy - Zniżki

Jak dbać o oczy? - Sposoby na zdrowy wzrok

2019-10-07 12:14:03

Oczy to bardzo ważny, zaniedbywany organ w dzisiejszych czasach. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo eksploatujemy nasz wzrok, np. siedząc godzinami przed komputerem czy dobrą książką, przy nie właściwym oświetleniu. W tym poradniku przedstawiamy domowe sposoby, dzięki którym możesz sam poprawić zdrowie swoich oczu.

Zobacz, jak powinno się dbać o oczy!

Zdrowe odżywianie sukcesem do poprawy wzroku    

Zadbaj o regularne spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze oraz witaminy. Pomoże to utrzymać oczy, jak i cały organizm w najlepszej kondycji. 

Witaminy i naturalne barwniki najlepszym przyjacielem twojego wzroku

Przeprowadzono badania, w których udowodniono, że powszechnie występująca witamina A i barwnik - zwany luteiną - pomagają poprawić wzrok. Niedobór witaminy A zaburza tworzenie się barwnika zwanego rodopsyną - jest ona niezbędna do widzenia w warunkach słabego oświetlenia oraz w nocy.

Czym jest luteina, gdzie  ją można znaleźć oraz jak działa na nasz wzrok?

Luteina to żółty barwnik, który gromadzi się w siatkówce, a w szczególności w plamce żółtej. Jej jedynymi naturalnymi źródłami są rośliny i warzywa, takie jak np. jarmuż, szpinak, natka pietruszki, cukinia i papryka. Luteina jest bardzo pożyteczna dla oczu, ponieważ chroni je przed promieniowaniem UV i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie plamki żółtej.

Dodatkowe czynniki, które negatywnie wpływają na jakość widzenia

Niekorzystnie na nasze oczy działa również: dym tytoniowy, alkohol, stres, brak snu, picie zbyt małej ilości wody, nieodpowiednia dieta oraz niezabezpieczanie oczu przed trudnymi warunkami pogodowymi – np. przed ostrym słońcem, wiatrem, wodą.

Masz wadę wzroku? Nie zwlekaj z wizytą u okulisty!

Niekiedy bagatelizujemy poważne objawy albo odkładamy wizytę u specjalisty. Boimy się, że jeżeli mamy wadę, to na pewno będziemy musieli chodzić w okularach. Na szczęście żyjemy w czasach, w których jest znacznie lepsza alternatywa – szkła kontaktowe, zwane inaczej soczewkami.

Dlaczego soczewki to znacznie lepsza alternatywa?

Po pierwsze, w okularach obszar, który obserwujemy jest ograniczony. Widzimy tylko to, co znajduje się w centrum, a tego po bokach już nie. Dzięki soczewkom mamy pełne pole widzenia. Po drugie, przydaje się to podczas uprawiania sportów - przykładowo nie musisz się martwić o to, czy soczewki spadną podczas wysiłku. Po trzecie, szkieł kontaktowych nie musisz myć, tak jak tradycyjnych okularów. Wystarczy, że włożysz je do pojemniczka z płynem przeznaczonym do ich przechowywania.

Aby nabyć soczewki w promocyjnej cenie, przejdź do kuponu kontaktowe.pl.

MAD

źródła: sireneeyewear.com, coopervision.pl, naturalnieniebanalnie.pl

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: zdrowe oczy, soczewki, okulary, wzrok
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
boomerangcash
Zakupy online - czy można na nich zarobić?

Sytuacja na świecie zmienia się z dnia na dzień. Dlatego wybierz bezpieczne zakupy online, bez wychodzenia z domu i dodatkowo na nich zarób.

prezenty
Prezenty na Święta 2019 - zobacz najciekawsze promocje!

Sprawdź, jakie zniżki możesz spotkać w sezonie przedświątecznym!

black friday
Black Friday 2019 - zobacz najciekawsze promocje!

Jakie oferty przygotowały sklepy z okazji Black Week?

Polecamy
Jak_sie_wyspac
Sposoby na dobry sen – jak spać, żeby się wyspać?

Ostatnie dni są dla Ciebie wyjątkowo ciężkie i nie wiesz jak się wyspać? Sen jest dla każdego człowieka kluczowy, więc najlepiej będzie jak najszybciej temu zaradzić. Sprawdźmy, o czym pamiętać przygotowując się do snu!

Browiki, gąski, kanie i inne. Zobacz, ktÃłre grzyby są jadalne.
Sezon na grzybobranie - co, gdzie i kiedy zbierać?

Borowiki, gąski, kanie i inne. Zobacz, które grzyby są jadalne!

Polecamy
Ostatnio dodane
boomerangcash
Zakupy online - czy można na nich zarobić?

Sytuacja na świecie zmienia się z dnia na dzień. Dlatego wybierz bezpieczne zakupy online, bez wychodzenia z domu i dodatkowo na nich zarób.

prezenty
Prezenty na Święta 2019 - zobacz najciekawsze promocje!

Sprawdź, jakie zniżki możesz spotkać w sezonie przedświątecznym!

Popularne
Zacznij_zyc_zdrowo
Zdrowy styl życia w pigułce - jak zacząć?

Złe samopoczucie? Bóle głowy i otępiałość? W dzisiejszych czasach łatwo się nabawić takich dolegliwości. Wszystko przez pędzący tryb życia pełen pośpiechu i braku czasu, który wymusza na nas kolejne, zdrowotne ustępstwa. Jak skończyć ze złymi nawykami i rozpocząć od nowa? Sprawdź!

telefony_a_rozwoj_cywilizacji
Jak smartfony zmieniły nasze życie?

Żyjąc w stale rozwijającym się świecie, możemy nie zauważyć jak wielkie zmiany w nim zachodzą. Wystarczy jednak chwilę pomyśleć i porównać sobie kilka spraw, by zdać sobie sprawę, w jak bardzo innym, niż jeszcze kilka lat temu, świecie żyjemy.

Wystroj_wnetrz
Ozdoby do pokoju - proste dodatki, które całkowicie odmienią oblicze Twojego domu!

Minimalizm jest ostatnimi czasy w cenie, jednak każde wnętrze potrzebuje jakichś ciekawych dekoracji! Zdecydować się możemy zarówno na ozdoby, które tylko ładnie wyglądają, jak i przedmioty które się nam do czegoś przydadzą. Sprawdźcie sami!